EXCLUSIVO: JANEIRO BRANCO: ações de combate ao adoecimento emocional, confira agora com Márcia Marina

Sem saúde mental não há saúde. 

Essa constatação nos leva a refletir sobre o (des)equilíbrio emocional e sua atuação na vida do indivíduo. Ter equilíbrio emocional é condição elementar de saúde.

No Brasil, são gigantescos os números de pessoas diagnosticadas com transtorno de ansiedade e depressão.  São ainda relevantes a quantidade de pessoas atingidas pela síndrome do pânico, transtorno obsessivo compulsivo (TOC), fobias, entre outros transtornos que afetam a saúde mental.

Diante desse quadro crescente, surgiu a necessidade de se criar uma campanha de esclarecimento para falar sobre saúde mental e emocional. Assim surgiu o JANEIRO BRANCO, uma campanha que teve início no ano de 2014 no estado de Minas Gerais, alavancada por um psicólogo que percebeu a necessidade de se criar um mês específico para se falar sobre saúde mental e emocional com mais intensidade e envolvimento de todos os profissionais da Psicologia e demais profissionais da saúde, bem como todos os setores da sociedade em geral.

O Janeiro Branco busca chamar a atenção de todos para conhecer o conceito de saúde mental e emocional, e isso para alcançar o maior público possível entre pessoas de todas as idades e classes sociais, empresas públicas e privadas, órgãos do governo municipal, estadual e federal, especialmente Secretarias de Saúde. A intenção é combater o adoecimento psicológico e emocional através da informação dada em programas de rádio e TV, redes sociais, palestras, adesivos, passeatas e rodas de conversa.

A campanha também é um importante instrumento de combate ao preconceito. Este vitimiza milhares de pessoas que por medo e vergonha, deixam de buscar tratamento especializado, pois costumam ser rotuladas de “loucas”, “tarja preta”, “esquisitas”. Isso contribui para o agravamento dos transtornos e doenças mentais.

É absolutamente necessário falar sobre saúde mental. E o mês de janeiro foi escolhido porque as pessoas sempre iniciam o ano novo fazendo uma releitura do ano que findou (vivências, experiências, sucessos, fracassos, frustrações...), ao mesmo tempo, fazem projetos e traçam planos para o novo ano que inicia. Que tal começar fazendo uma viagem interior? Vivemos um tempo em que se privilegia o TER ao invés do SER: tem-se que ter sucesso, um bom emprego, o melhor carro, uma vida de festas, viagens e ostentação. E mesmo com todas essas conquistas, muitos continuam tristes, insones, apavorados, ansiosos, depressivos, infelizes. Certamente o caminho a ser percorrido começa pelo SER: feliz, alegre, sorridente, satisfeito com a vida, esperançoso, grato.

E isso não significa que tudo vai bem. Não. Significa que a pessoa entende que amanhã é um outro dia. E pode-se tentar de novo. Sem culpas ou medos. E o segredo desse equilíbrio está em cuidar da saúde emocional e mental. Seja equilibrado. Viva e seja feliz. Cuide do seu emocional. Você sabe quando não está bem. Percebe o caos mental. Busque ajuda profissional especializada quando sentir sua vida fugindo de você as emoções negativas tomarem o controle dos seus pensamentos. Encontre-se. A pessoa que você é (ou que deseja ser!), agradece.

Por: Márcia Marina Azevedo, Psicanalista Clínica (CBO nº 2515-50) e Psicopedagoga (CBO nº 2394-25). Atende crianças, adolescentes, adultos e idosos. Consultório no Exato Diagnósticos, situado no Av. Jonas Camelo de Almeida, 101 – centro – Buíque-PE. Telefone: (87) 99907-6579. E-mail: marciafreitasazevedo@bol.com.br.