A ansiedade é uma reação que todo indivíduo experimenta diante de algumas situações do dia a dia, como falar em público, expectativa para datas importantes, entrevistas de emprego, vésperas de provas, exames de saúde entre outras.
Porém, ainda falta entender que a ansiedade em excesso pode debilitar um indivíduo. É preciso falar sobre situações que são complicadas e que limitam a pessoa que sofre de ansiedade mais intensa ou patológica.
O Site da Revista Bem Mais Mulher listou 10 coisas que pessoas ansiosas fazem, mas quem está ao redor não percebe que são por causa de momentos de ansiedade.
1.Recusa convites quando realmente gostaria de aceitá-los
A ansiedade as vezes se torna tão debilitante que a pessoa não tem forças para sair.
A pessoa sente-se animada para encontrar aquele amigo, porém devido a ansiedade, quando o dia realmente chega, a única coisa que ela consegue dizer é não.
O problema do ansioso é que ele não quer ser um peso para ninguém, então em sua cabeça só resta desmarcar o convite.
2. Ficar obcecado por coisas que ninguém se importa tanto.
Provavelmente os pensamentos obsessivos derivam de um estado de ansiedade. Talvez a obsessão seja com uma conversa que teve dias atrás, ou com a maneira como alguém o olhou na semana passada.
Seja o que for, é difícil para pessoas que não são ansiosas entenderem, porque não estão afetadas como a pessoa com ansiedade.
3. Acordar e não conseguir dormir mesmo cansado.
Pessoas com alto nível de ansiedade geralmente tem problemas para dormir.
Relaxar é complicado, porque o ansioso tem o costume de remoer tudo que acontece durante o dia.
Acordar fora do horário, às vezes, por ter a necessidade de fazer tudo logo. Dormir é definitivamente um desafio.
4. Constantemente teme que o pior aconteça em todas as situações.
Antes de encontrar alguém, se convence de que tudo será um desastre. Se vai viajar, pensa nos acidentes.
Quando acaba adoecendo, entra em pânico com o fato de que há algo muito errado.
A lista continua e parece uma bobagem. Mas para o ansioso são medos reais.
5. As conversas que teve jamais acabam na sua cabeça.
O ansioso procura evitar o confronto, porque sabe que isso vai piorar sua ansiedade.
Quando há uma discussão ou até mesmo uma conversa adorável para a outra pessoa, na cabeça do ansioso, tudo está sendo investigado minuciosamente em busca de um motivo para fazê-lo sentir-se mal.
6.Fica mais preocupado consigo mesmo se alguém pergunta se está tudo bem.
Durante um ataque de ansiedade se alguém pergunta se está tudo bem e mostra alguma preocupação, isso algumas vezes piora a ansiedade.
É claro que as pessoas fazem isso por bem, querendo ajudar. Mas na cabeça de quem sofre de ansiedade, nesse momento imagina que “se estão perguntando porque estou mal, é porque estou terrivelmente mal mesmo a ponto de nem disfarçar”.
7. Sente-se culpado quando alguém não responde imediatamente.
Seja o melhor amigo ou alguém pouco importante, é muito estressante quando não lhe respondem.
Quem não é ansioso geralmente liga pouco pra isso. Mas para o ansioso, caso não lhe respondam, ele sente que a culpa é dele.
“Será que fiz algo errado?”, mas às vezes só está conversando com alguém que está com outras prioridades na cabeça.
8. Constantemente compara a vida com as de outras pessoas da sua idade.
Na timeline do Facebook várias pessoas da sua idade estão conseguindo o emprego dos sonhos, isso faz muito mal.
Mesmo sem querer se comparar com os outros, a ansiedade faz com que a pessoa retire o que há de melhor nela.
É inevitável, então, ficar preocupado se nesta corrida imaginária está em um nível de prestígio.
09.Repete todos os erros e gasta mais tempo remoendo isso, do que refletindo numa solução.
Um erro no trabalho ou na faculdade, pronto. Isto irá arruinar vários dias da pessoa ansiosa.
Esforça-se bastante para fazer tudo certo, mas quando envia acidentalmente algo, esquece de um detalhe no que está fazendo e é alertado disso, sofre.
Porque a reação ao problema ocorrido gera mais problema na sua cabeça.É a ansiedade mesmo.
10. Em alguns dias fica exausto demais para sair da cama.
Tem dias que a ansiedade se torna muito maior. Não consegue fazer outra coisa a não ser ficar deitado e chorando.
Parece que o mundo é demais e que o melhor seja tirar uns dias de folga. A ansiedade pode de fato debilitar alguém tanto quanto qualquer outra doença.
Apesar de muitas pessoas não entenderem ( como não entendem sobre diversas outras doenças), a pessoa com crises de ansiedade precisam de ajuda profissional.
www.bemmaismulher.com
